【限時商品購買折扣】【OT 旅遊配件】多功能旅行收納袋(三件式)開箱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的尿液聞起來有公廁臭味嗎？12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了
別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：
1.尿液味道太重
想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。
但如果尿液顏色過深，聞起來有一種進入公廁的臭味，就代表你的身體可能缺水了。
而如果尿液顏色呈現透明無色，則是「體內水分過多，該停止喝水」的訊號。
透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。
當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。
當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。
這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成「水腫」，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的「水中毒」。
(圖片來源：康健雜誌)
水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時，很多器官會搶著要體內殘留的水；通常，循環系統會贏。而這也表示，我們的肌肉組織得排在「候補」順位。
如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子，就會變得很敏感，導致肌肉不自主地收縮，也就是痙攣、抽筋。
但當體內水分過多時，電解質濃度也會降低，電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
粉絲的善行！ 朴志訓出道1年間 粉絲會捐款超5000萬
粉絲們為了支援可愛的志訓，也是不遺餘力啦！
朴志訓的NAVER粉咖「只走螢光路吧志訓」在志訓出道以來的1年裡，以志訓的名義先後捐款7次，總金額超過5000萬韓元，用以幫助弱勢群體，完全是模範粉絲啦！
去年7月，為了慶祝朴志訓通過《Produce 101》第二季節目作為Wanna One成員出道，向首爾大學兒童醫院捐贈了1136萬140元，用來幫助兒童和青少年實現夢想。
去年11月，為了紀念朴志訓出道100日，恰逢世界早產兒日，粉絲會向Purme財團Nexon兒童康復醫院捐贈了1000萬元和40只布洋娃娃，以支援早產兒護理工作。
今年2月，為了慶祝朴志訓高中畢業、也為了給晚輩們加油，向朴志訓的母校——首爾公演藝術高中捐贈獎學金1000萬元。
今年5月5日兒童節當日，朴志訓為MBC特別企劃節目《2018給孩子們新的生命》擔任旁白時，粉絲會以朴志訓的名義向罕見病患兒捐贈了700萬元。
5月29日是朴志訓的生日，粉絲會為表慶祝向中央大學醫院捐款1000萬元，還向住院兒童捐贈了圖書、玩具等等，用以支援其新生兒生命支援事業；還通過首爾市12個多文化家庭支援中心， 向5月出生的多文化家庭兒童贈送了50份生日禮包。
8月，粉絲們為了慶祝朴志訓出道1周年，向社團法人「愛之蝸牛」捐款365萬元，用以幫助聽障兒童恢復聽力。
朴志訓所屬的Wanna One去年8月7日發行首張專輯《1X1=1》正式出道，目前正在進行全球巡迴演唱會，也預祝他們演出順利哦！
（圖源：KSD，網路）
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