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下面附上一則新聞讓大家了解時事
田徑》擦出火花！福岡大學來台 高市田徑代表隊交流互長
為積極備戰108年全國運動會，高雄市體育會田徑委員會可說是兢兢業業、馬不停蹄，現時正值冬季體能期，為強化選手技術，特別跨海邀請日本福岡大學田徑隊一行17人前來高雄市，與本市代表隊選手進行為期一周的培訓交流，希望藉此強化明年全國運動會的奪金能量，高雄市體育會田徑委員會沈煥瑤總幹事表示：「這不僅是寶貴的學習機會、也是難得的體育外交，讓高雄市子弟兵能『冬季大進補』！」
連續3年都選擇到高雄進行冬季移地訓練的福岡大學，是日本田徑運動的傳統勁旅，其中又以跳部項目最頗負盛名，陣中的跳遠好手下野伸一郎及跳高名將中西佑介，不僅是日本國家隊的常客，而2人更曾受邀到高雄參加港都盃全國田徑錦標賽，因此與高雄市頗有淵源；此外，福岡大學總教練片峯隆也是大有來歷，年輕時期叱吒跳高場上的他，不僅征戰過奧運殿堂，更曾躍過2公尺27大關，刷新當時的日本全國紀錄。
高雄市田徑代表隊執行教練許唐漢指出，現在正值冬季體能與技術培養期，因此正是啟發選手技術觀的最佳時機，「福岡大學的跳部表現非常優秀，許多訓練環節是值得我們借鏡的，也能讓我們選手囤積能量」許唐漢表示，由於機會難得，此次也會邀集國訓中心的國家代表隊移師中正運動場一同集訓，達到整體培訓的綜效，為明年賽季做充分準備。
「很感謝（高雄市政府）運動發展局在行政上的大力協助，讓這次交流培訓能順利執行」沈煥瑤總幹事說：「這次交流，也是配合明年全國運動會衝刺計畫培訓工作的一環，未來將持續積極備戰，全力為高雄市奪取佳績」，高雄市政府運動發展局代理局長周明鎮表示，「他山之石，可以攻錯」，與國外好手交流，對高雄市子弟兵而言，是一道寶貴的啟發，由於高雄市冬季相較其他城市而言，更具溫暖、穩定的氣候，加上優質場地設施及良好住宿與交通機能，未來將持續積極媒合國內外優秀選手，到高雄市進行交流培訓。
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膽固醇過高就代表血管硬化？好、壞膽固醇差在哪？ 醫生教你看懂膽固醇數字真相
每日健康／林暐鈞 採訪報導
在新陳代謝症候群的年代，血糖超過100就要拉警報，這是糖尿病的明顯前兆，膽固醇超過200也要注意，尤其超過240就要考慮是否吃藥！而康研診所林俊忠醫師更指出，其實還有幾項新的心血管疾病危險因子是大多數人都忽略的沉默殺手。
好、壞膽固醇是什麼？
康研診所林俊忠醫師說，低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)就是身體將油脂帶往血管的途徑，LDL越高就越容易硬化、堵塞；HDL叫高密度脂蛋白，為反向指標，是身體組織斑塊、油脂被帶回肝臟分解的保護性成分。
實際上，身體不一定要低密度脂蛋白過高，當高密度脂蛋白這樣的清除機制過少時身體也有風險。據研究指，東方人可能有20%膽固醇指標都是好的，唯獨缺了好的高密度脂蛋白。
這樣降低壞膽固醇，提升好膽固醇
林俊忠指，治療低密度脂蛋白過高或高密度脂蛋白不足，在飲食上首重高纖、少油炸、多運動，讓壞膽固醇下降好的會上升。
提升高密度脂蛋白有許多方法，包含魚油、堅果、橄欖油、黑巧克力、紅酒等，此外林俊忠強調，「有氧運動才是最有幫助的！」
三酸甘油脂太高怎麼降下來？
三酸甘油脂是廣泛油脂中的另一大類，過高通常都跟「高熱量攝取」脫離不了關係，舉凡愛吃甜、澱粉質、喝酒。不過，三酸甘油脂與心血管疾病的關聯反而沒有比膽固醇高；三酸甘油脂過高會造成急性胰臟炎，甚至糖尿病。
原則上避免高熱量食物即可降低三酸甘油脂，當三酸甘油脂過量至控制範圍之外，可遵從醫師指示服藥或保健品中的「菸鹼酸」等來降低三酸甘油脂。
健康檢查出現這些該小心！ 它們是沉默殺手！
林俊忠提道，在新陳代謝症候群的年代，血糖超過100就要拉警報，這是糖尿病的明顯前兆；總膽固醇超過200也要注意，尤其超過240就要考慮是否吃藥，低密度蛋白介於130-160間可透過3個月的飲食控制，如果超過160要考慮用藥治療；高密度脂蛋白部份，男性低於45、女性50都要從飲食生活方式著手檢討；三酸甘油脂大於200也要注意飲食、運動。
常被忽略到的尿蛋白、發炎指標(CRP)，都是較新的心血管危險因子，慢性發炎是血管硬化重要關鍵；尿蛋白也代表微血管功能異常，是多數人常忽略的沉默殺手。
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