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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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新黨批做法不通 陸委會：因議題敏感
【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】「陸委會應該是與中國交流兩岸事務的橋樑，但從M503事件到本次金廈通水，主委陳明通所領導的陸委會卻處處不通！」新黨以青年軍林明正為首，6日前往陸委會抗議，不滿陸委會以延緩通水等作為，阻礙交流。林明正向金門縣長陳福海的「新三通」（通水、通電、通橋）表達支持，陸委會專員張多馬則澄清，官方並非阻礙兩岸交流，僅因牽涉議題過於敏感，得多方評估。
針對日前金門與晉江舉行通水儀式，陸委會曾以「時機不宜」為由，呼籲金門縣府延期舉辦，雖然最終儀式圓滿落幕，但新黨對於陸委會的做法難以苟同。新黨松山信義區市議員參選人林明正指出，在蔡政府執政的背景下，兩岸交流已大有難度，陸委會更從2016年開始就處處打壓兩岸交流事務，包含：禁止台青赴中任職銀行業等，這次又打壓金廈通水，與該會成立宗旨不符。
林明正補充道，在這次的通水事件上，陸委會沒有好好思考推動兩岸事務，反而處處打壓兩岸交流。吳成典原本是要赴中參與儀式，結果卻遭部會聯審會議否決。
新黨更呼籲，兩岸交流頻繁是不可避免的趨勢，赴陸求職與台青求學人數都在上升，而現行的《兩岸人民關係條例》的多條相關法令已不符時代需求，他們認為，近期的幾項事件只是開端，台灣社會應該正視兩岸交流問題，進行修法的評估。
陸委會專員張多馬則出面澄清道，中央與地方政府都是一條心，官方一直都沒有打壓通水的意思，只是通水與陳福海後續提出的通電及通橋都需要兩岸持續溝通，並非單方面地方政府能決定的事務，張多馬引用陸委會的用詞說，這些兩岸事務都是「非完全可操之在我」。
張多馬指出，陸委會站在支持離島立場，也希望金門縣能與對岸鄰近地區進行非官方合作，但更進階的經貿合作仍得符合政策及仰賴商議，他們打算優先處理「可操之在我方的部分」，盼能促進金門經濟發展及民生福祉。
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