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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》滬江女籃拚HBL八強 吳志偉：帶球隊方式也要變
被問到今年HBL的目標，執教於滬江女籃教練吳志偉幽默的說：「當然是拿冠軍啊」，但是馬上嚴肅起來：「可是總冠軍只有一個」，他要求球員要先全力爭取8強門票。今年練習到今天，他坦言，滬江女籃的實力已經可以發揮到八，九成，只要臨場比賽打出平常練習應有的實力，進入8強應該沒有太大的問題。今年帶兵，他特別要求，隊員在球場彼此的溝通、連結與默契，展現實力，減少失誤，將整個團隊的力量發揮到最大。
時代進步 球隊進步 教練一起進步
裕隆職籃出身的吳志偉，球員時期曾給素有「籃壇教父」之稱錢一飛帶過，吳志偉也不諱言，過去帶球隊的方式，承襲錢教練的作風，非常嚴格。但是，「時代在變，教練帶球隊的方式也要變。」除了開始研究時下年輕人常使用的Instagram並且加入後跟隊員「搏感情」之外，他自己花很多的時間觀看球賽影片，無論是滬江參加的各種盃賽，還是其他球隊的比賽，吳教練一網打盡，有時間盡量都看。
過去，一些小型的比賽，沒有直播或是錄影轉播就沒有影片，拜科技進步之賜，現在用手機就可以直播、錄影，只要耐心在網路上找一下，就可以找到其他隊伍的比賽狀況。利用影片分析各隊的強項與弱項，需要防守的重點球員，相關對應的戰術等等，將這些分享給隊員，能夠大大的提升球隊實力，他再度重申「時代進步，教練也要跟著進步」，資訊爆炸的時代，教練如果還是閉門造車，對他而言是很嚴重的缺失。
面對八強賽 滬江女籃的進步空間
假想敵?吳志偉笑著說：每一隊都很強，每一隊都是假想敵。他表示能夠進12強的球隊，每隊都是強隊。他特別舉例今年分在同一組，去年意外掉出八強外的北一女中籃球隊，他很保守的提出一個論點，「難道因為去年北一女籃沒有進8強，我們就可以把傳統強隊歸為弱隊嗎?」因此今年他除了要求隊員外線的部分加強之外，另外就是，比賽時不要多想，一場一場的拿下來，無論輸贏，都要從比賽中學習與進步。
預賽即將開打 球隊致勝的關鍵在哪
HBL女籃預賽12/24日開始在高雄開打，12隊當中只有8隊可以晉級。而高中生要進步與能進步的空間都相當大。態度與心理建設大過技術層面的練習，以高一生來說，不過就是大一點的「國中生」，面對大張力的球賽，往往自己給自己的壓力太大。在場上，一個恍神可能就輸給了自己，因此他常鼓勵隊員，克服自己的心理障礙，這球失誤，下一球拿回來就好，把負面的思維丟掉，全力求勝就對了。
年年接新生 年年是挑戰
吳教練道出高中球隊教練的甘苦，跟著大孩子們一起成長，開心的是，可以從孩子身上學到最新的資訊、APP、歌星、歌手等等，讓自己有還很年輕的錯覺。但是把一個高一生從球技到心理建設一直培養到高三成熟後，就要送他們進大學了，難免有些不捨與失落。就跟選舉一樣，每4年都要重選一次，講到這，吳志偉教練就像大哥哥一樣大笑，我們當高中教練的，比政治人物還累，政治人物4年選舉一次，我們每年都有高一生，每年都是挑戰。
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沒有B、C肝 脂肪肝也易得肝癌
沒有B肝帶原，也沒有C肝，依然有可能罹患肝癌嗎？答案是肯定的。國家衛生研究院使用人體生物資料庫「台灣肝癌網」，收集大量肝臟腫瘤病人的生物樣本及臨床資料進行分析研究顯示，代謝性疾病風險因子與非病毒性肝癌有顯著相關，其中最重要的3個風險因子分別為脂肪肝（由超音波檢測）、糖尿病史、三酸甘油酯過高（Triglyceride簡稱TG，大於160 mg/dL）。
脂糖肝 肝癌3大危險因子
脂肪肝念快一點，其實就是「脂糖肝」，第一個「脂」就是三酸甘油酯，第二個「糖」就是糖尿病，而「肝」就是脂肪肝。這三個因素都可能讓沒有感染B、C肝炎病毒的人，卻還是容易罹患肝癌。
事實上，脂肪肝的確有可能造成肝癌發生，國外曾有研究追蹤非酒精性脂肪肝病人，發現有一到四成的人會進入非酒精性脂肪性肝炎階段；而這些族群中又有一到三成的人演變成肝硬化，進而在未來的一、二十年中，可能有百分之七的人容易導致肝癌。所以脂肪肝不再只是讓肝變成「粉肝」而已，還可能會引起嚴重的肝癌！
今（2018）年美國癌症醫學會中，各國專家都在關注脂肪肝相關議題。全世界造成肝癌的因素中，過往最重要的是病毒性肝炎，也就是Ｂ、Ｃ肝病毒的防治，台灣是全世界第一個施行新生兒B肝疫苗接種的國家，在1984年台灣肝病醫學之父宋瑞樓教授及醫界學者專家們努力下，成功地大幅降低B型肝炎帶原率及肝癌發生率。現今，B肝已經有疫苗可以有效控制，C肝也有很好的口服藥物，服用3個月左右就約有高達九成五的治癒率。但在下個世代，需要嚴正關注的議題就是脂肪肝。
吃太好動太少 脂肪肝偏高
美國也觀察到一個現象，理論上病毒性肝炎比率下降，肝硬化、肝癌應該也有下降的趨勢，但為什麼美國的肝癌發生率還上升，反倒出現像死亡交叉的曲線呢？美國史丹佛大學研究指出可能的原因，是在非病毒性的肝炎中，脂肪性肝炎導致肝癌的比率逐漸升高，這和此次台灣研究結果是相符合的。現代人吃得太好，運動太少，讓油脂和糖分進入身體後就累積在各個部位，而脂肪肝就是一個亮紅燈的重要警訊。
定期抽血 並做腹部超音波
但要特別提醒，台灣依舊是病毒性肝炎盛行率很高的地區，除了要定期抽血檢查是否有B、C肝，還要做腹部超音波，才能知道自己有沒有脂肪肝。台灣肝病權威許金川教授在三十幾年前就特別提醒全世界專家學者關於腹部超音波檢查的重要性，因為小型肝癌中有三分之一的病人，抽血檢查甲型胎兒蛋白（肝癌的癌症指數）是正常的，唯有做超音波，才有機會早期發現肝癌。如果是B、C肝病人，建議定期半年做一次抽血及腹部超音波檢查，如果都沒有B、C肝帶原，為了消脂保肝也建議一年做一次腹部超音波檢查，瞭解自己是否有脂肪肝。當然抽血檢測三酸甘油酯是否異常及是否有糖尿病，對於保肝也很重要。
少糖少油+運動 逆轉脂肪肝
病友常問到是否有方法可有效消除脂肪肝呢？現在有很多藥物正在臨床實驗，陸續進入人體試驗的第二期或第三期，包括老藥新用或全新開發的藥物，希望能逆轉脂肪肝或脂肪性肝炎，但很可惜的是，目前都還沒有正式研發成功。但也請別因此絕望氣餒，曾經有體重高達一百多公斤的病友，開始努力運動減重後，瘦了20多公斤，他的重度脂肪肝也逆轉為輕度甚至消失。國外研究也發現，減少小孩子攝取果糖，只要9天，小孩子的脂肪肝就能獲得明顯改善。
這代表生活中減少攝取糖分與油脂，並配合規則的中等強度運動，都能有效控制體重逆轉脂肪肝，達到消脂保肝的目標。
（本文轉載自全民健康基金會出版之《好健康》雜誌第45期。免費肝病諮詢專線：0800-000-583）
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