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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Wen姐盯盤密碼／平安夜美股熊來訪 台股止跌得拚煞車線
文／Wen姐（資深財經記者、金融講師）
外資進入耶誕長假模式，台股昨日陷入量縮盤整，多方仍挺住9626點關卡之上，大盤以9639.7點作收。但平安夜美股熊來作客，儘管僅開市半場，但美股三大指數均重挫破低，跌幅逾2%。美股重挫，恐再度干擾台股的止跌契機，多頭今日得拚煞車線!!台股關鍵密碼為9588、9544與9497點。
台股多頭今日必須背水一戰，9588點是最重要的關鍵!!多頭不僅得守住9588點，最好站穩9616點，9600點關卡才算挺住。如9588點失守，不僅止跌得重來，而且須提防元旦長假賣壓提前湧現，恐續往9544與9497點回測。至於台股是否面臨9400點保衛戰，前哨站關卡為9426點。
外資進入耶誕長假模式，台股昨日陷入量縮盤整。
外資開始放耶誕長假前，仍不忘持續調節台股持股。以均線多空來看，台股目前是被壓抑在6條均線之下，由空方控盤中。昨日雖然外資調節，但指數並未破低，連同上周六獨家開市，台股原本已達到3日未破低的初步止跌條件，因此今日得看內資持股信心，如內資也展開結帳行情，台股的止跌訊號恐得重來!!
儘管本周是封關周，台股仍有2個結算日干擾，分別是周三周選擇權結算，以及周四摩台指結算!!投資人在封關前，仍得步步為營。大盤如9588點未能挺住，投資人整體多單持股水位也宜續降，才能避免淪為年底前「被結帳」對象!! (訊息僅供參考，請勿做為買賣股票之依據)
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減重最怕遇到「她」！六成女性瘦身失敗關鍵都在這
夏天來臨，又到了減重的熱門時節，各大健身房每天都是滿滿滿，同時醫院的減重班招生也是場場爆滿！而調查也顯示，前往醫院看減重門診的群眾中，大約三分之二都是女性，當然就是因為女性比男性更重視外觀，希望在炎炎夏日能展現出姣好的身段。
不過醫師表示，女性減重時常會半途而廢或是減不下來，原因竟然跟「生理期」有關！根據義大大昌醫院纖體健康中心主任宋天洲醫師表示，原因就在於生理期來臨前的第15天時，身體會進入所謂的「黃體期」，此時子宮內膜變厚、食慾也會因此變得特別好。
▼（圖／東森新聞）
臨床發現，減肥的第一個月最為關鍵，若效果好便能強化減重的意志力，因此初期在醫師指示下服用減重藥物有助於減重。不過減重醫師也建議，仍先從少吃多動做起，如果嘗試3個月後效果不彰，或陷入減重停滯期，可在醫師指示下使用減肥藥，強化減重動力。
月減3公斤較安全
- 以最易發胖的19～50歲成人為例，若活動度低，男性每天約需攝取1800～2100大卡，女性約1450～1600大卡，若想減重可分別只攝取1500、1200大卡，1個月約可減去2～3公斤。
倒三角飲食 多喝水促代謝
- 建議可從紀錄三餐飲食內容做起，同時每天起床、睡前各量一次體重，再把體重與每天飲食相對照，就能更清楚了解哪些食物會使體重增加，進而避免攝取。
- 要多吃低油、高纖維的食物，採取倒三角形飲食，也就是早餐吃得最豐盛，中午份量適中、口味清淡，晚餐盡量吃青菜就好，睡前4小時也不要再進食。
- 如果工作性質導致經常吃大餐，可改變進食順序，例如先吃青菜再吃白飯，若是喜歡吃高熱量的甜食，則要減少吃的次數，藉此控制熱量。
- 減重期間要補充足夠水分，每天建議喝2000c.c.的白開水，可幫助身體代謝，加速新陳代謝。
規律睡眠 發胖機率較小
- 國外曾有研究發現，睡眠時間越少越容易發胖，可能和內分泌失調有關，也有可能是不睡覺時就會找東西吃，建議應養成規律的睡眠習慣，每天要睡7~8小時。
每周運動3天 每次持續半小時
- 除了飲食之外，多運動也是減重的不二法則，建議每周至少運動3天，且每次要持續半小時。若實在抽不出時間，也可每次運動10~20分鐘，一天分2、3次運動，真的沒空也可多走路運動。
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