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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》「脫歐」態度軟化，麥克羅伊明年參加更多歐巡賽
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】對許多美巡賽、歐巡賽雙棲選手來說，兼顧兩邊的行程本來就不易容易的事，像前世界球王Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），上個月在杜拜的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）期間拋出「脫歐」震撼彈，為了專注於美巡賽和四大賽，明年有意放棄歐巡賽會員資格。
「每個人都在做一些對自己最好的事，」擁有四座大賽冠軍的麥克羅伊當時說道：「對我來說，我正努力尋找最適合的方法，以便儘快回到世界最頂尖的位置，並贏得更多的大賽冠軍。」
根據歐巡賽規定，全年至少參加十二場比賽，才能夠保住會員身份。也就是說，除了四大賽和WGC系列賽，旅美的歐洲選手只需增加四場比賽。麥克羅伊上季共打了十三場歐巡賽，以3,315,654分名列杜拜追逐戰積分榜第七，他曾經在2012、14和15年三度登上歐巡賽球王寶座。
這位前後統治世界排名達九十五週的北愛爾蘭名將，先前表示明年只會參加Omega European Masters（歐洲名人賽）和Scottish Open（蘇格蘭公開賽）或Irish Open（愛爾蘭公開賽），意味著他將放棄歐巡賽會員身份，不過代價是未來不符合擔任萊德盃歐洲隊長和副隊長的歐巡賽忠貞條款。
麥克羅伊的舉動自然引起歐巡賽高層的注意，根據Irish Mirror（愛爾蘭鏡報）報導，執行長Keith Pelley（凱斯•佩利）特別飛到貝爾法斯特，結果經過一番長談後，麥克羅伊明年可望參加更多的純歐巡賽。
現年二十九歲的麥克羅伊，最近一次待在世界球王寶座是2015年的九月十九日，接下來的表現相對不理想，三年多來僅僅贏得三座美巡賽和兩場歐巡賽，四大賽戰績吞下生涯至今最長的十五連敗，目前世界排名第八。
麥克羅伊預計Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）展開新球季序幕，而增加的歐巡賽有可能是Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）、愛爾蘭公開賽和BMW PGA Championship（歐洲PGA錦標賽）。
姿勢對病痛掰掰！快學靠牆站調整脊椎
（優活健康網編輯部／綜合整理）脊椎健康是一切身體結構健康的基礎，幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯，鬆開脊椎壓迫、恢復脊椎正常位置與功能，絕對是治療疾病的第一步。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要時時注意姿勢──注意脖子上的頭部不要前傾，頭部一往前傾，自然就必須仰頭才能往前看，而這就是駝背的開始，時間一久，你就是駝背俱樂部的終生會員了。
以下將介紹幾種人人都能上手的方法，簡單協助你將脊椎恢復到正常的位置，不需要任何工具，任何一個場所都能進行，只要有一面牆就行了。坐在辦公椅上甚至坐輪椅者，一樣可以進行動作，不用擔心被人看到了會害羞。
針對身形基本上正常、沒有什麼大狀況的人，建議每天睡前與起床後各做一次，將歪斜的脊椎骨回復到正常位置，尤其是負重物與運動後，一定要趕快找時間自我調整。我有病人在搬重物後右耳耳鳴，第二天來看診，便在問診與檢查後發現他的第一、二頸椎橫突有向右移位的現象，請他做自我脊椎矯正後，當場就恢復正常了，這就是急性頸椎歪斜壓迫時自我迅速恢復的實證。
靠牆站姿脊椎調整法
第一式：向上延伸拉開脊椎間距
‧目地：拉開脊椎間距，保持脊椎健康最簡單的方法。
‧開始伸展：
(1)先靠著牆，腳跟、屁股、背與後腦勺四個點皆接觸牆壁，抬頭、挺胸、收下巴。
(2)雙手自然下垂，接著合掌，十指交扣，垂直向上的同時深深吸氣，直到雙手翻掌垂直向上至極限；注意腳跟不得離地，雙手保持最高點，姿勢不變，保持數秒後開始慢慢吐氣，接著再深深吸氣，將雙手盡量再拉高。
(3)如此重複三至四次，覺得每一節脊椎骨皆有被拉開的感覺後，雙手分開向外畫圓，慢慢吐氣，恢復到雙手自然下垂的姿勢。
(4)重複一到兩次，每天想到時皆可做。
第二式：左右單側脊椎椎間距鬆開法
‧目的：避免脊椎側彎壓迫椎間盤，防止椎間盤凸出與長骨刺。每天能好好執行第一式，對大部分的健康人來說就很足夠，但如果你覺得效果不夠好，可以接著做這個動作。
‧開始伸展：
(1)保持抬頭、挺胸、收下巴姿勢，先擴肩、擴胸，並將雙手手掌上下在胸前，彷彿抱一顆籃球。
(2)慢慢吸氣，提腰，上方手掌翻掌向上，下方手掌翻掌向下，垂直用力拉開直至極限，如同射箭拉弓一般，維持五秒鐘以上。
(3)慢慢吐氣，雙手回到胸前雙掌抱籃球的姿勢。
(4)氣吐完後，左右手上下交換，一樣慢慢吸氣，然後提腰、翻掌，上下垂直用力拉開至極限，再重覆動作回到抱籃球姿勢。
(5)深吸氣，十指緊扣翻掌向上伸展至最高點，開始吐氣慢慢向外畫大圓至最下方。如此左右開弓，可以重複三次，效果更好。
（本文摘自／良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！／柿子文化）
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